"Fitness  SIE + ER"

Trainer:      Wilfried Neininger,  e-mail: w.neininger@gmx.net
                                                 od. Tel.: 07738-5936                        

Ort:            Homburghalle Stahringen

 

 

Wann:       Freitag 19.00 - 20.15 Uhr


 

 

Das Jahresprogramm unseres Fitness-Trainings umfasst folgende Punkte: 

Ganzkörpertraining mit Kräftigung und Dehnung, Koordination- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Geräte, allgemeine Ausdauer, Zirkeltraining sowie ein Fitness-Sport-Wochenende.

Vielseitige Bewegungsspiele und Musik sorgen für zusätzliche Freude und Spaß.

Mit Entspannungsübungen lassen wir unsere Sportstunde ausklingen.

 

Und diejenigen unter uns, die gar nicht genug kriegen können, bleiben im Anschluss an das Fitnesstraining noch zum Volleyballspielen zusammen.

 

Wer Lust hat daran teil zu nehmen  - einfach vorbeikommen und ausprobieren. 

 

Fitness-Angebot:

·        Multifunktionales Ganzkörpertraining durch Kräftigung und Dehnung der wichtigsten Muskelgruppen,

·        Koordinations- und Beweglichkeitstraining mit und ohne Geräte,

·        Entspannungstraining, Tai Chi & Qigong

·        Trainingseinheiten der präventiven Rückenschule,

·        Allgemeine Ausdauerschulung,

·        Intervall- und Stationstraining,

·        Trainingseinheiten mit dem Partner sowie im Team,

·        Kooperative und motivierende Mannschaftsspiele zur Verbesserung der allgemeinen Gewandtheit  (Koordinationsfähigkeit),

·        Trainingslager